Handball-Torwarttraining.

Trainiere, was dein Spiel zeigt.

Ich bin Marko Markiš, Torwarttrainer der kroatischen Nationalmannschaft. Hier sind drei Dinge, die du diese Woche trainieren kannst.

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Nationaltorhüter

Länder

Jahre als Torwarttrainer

Drei Dinge für diese Woche.

Fang mit dem Stellungsspiel an.

Stellungsspiel

Brust zum Ball.

Viele schwere Paraden beginnen vor dem Wurf. Stell dir Linien vom Ball zu beiden Pfosten vor und finde in diesem Winkel eine stabile Position. Steh, wenn der Ball die Hand verlässt, statt noch in Bewegung zu sein.

Guide zum Stellungsspiel (Englisch) →

Tiefe Bälle

Geh früh mit der Hüfte runter.

Bei tiefen Würfen ist der Fuß oft schon in der Ecke, und die Hand kommt einen Moment zu spät. Geh früh mit der Hüfte runter, damit Hand und Bein gemeinsam zum Ball gehen. Übung: ein tiefer Ball, zurück in die Grundstellung, dann ein zweiter Ball.

Tiefe Bälle halten (Englisch) →

Reaktion

Erst das Signal, dann der Wurf.

Trainiere zuerst die Reaktion selbst: Ein Partner lässt Tennisbälle fallen, prellt sie auf oder zeigt auf eine Seite. Halte jede Wiederholung kurz. Dann ersetzt du das Signal durch einen Pass, einen Anlauf oder die Wurfabgabe, damit du auf das reagierst, was du im Spiel siehst.

Kostenloser Reaktionstrainer →

Torhüter, mit denen ich arbeite.

Was sie danach erreicht haben.

35%

der Würfe gehalten, 372 Paraden, bester Torwart seiner Liga

Matthias Puhle

355

Paraden in einer Ligasaison, Bestwert in Frankreich 2021/22

Nikola Portner

Bester Torwart

LNH Starligue 2024/25

Jože Baznik

Jede Übung als Video.

Gute und schlechte Wiederholungen nebeneinander.

267 Übungsvideos, darunter eine Serie für Würfe von Außen mit Nikola Portner.

Zu den Übungen

Fragen.

Ist das Coaching auf Deutsch?

Nein. Alles läuft online und auf Englisch.

Ist das nur für Profis?

Nein. Ich arbeite mit Torhütern von der Kreisliga bis zur Nationalmannschaft.

Ist das etwas für mein Kind?

Ja. Das Feedback nutzt das eigene Spiel deines Kindes, um zu zeigen, was funktioniert und was es üben sollte. Starte mit einem kostenlosen Gespräch, um zu klären, was es braucht.

Was kostet das?

Das Gespräch und der Reaktionstrainer sind kostenlos. Eine Spielanalyse gibt es ab 99 € für ein Spiel.

Finde heraus, was du als Nächstes trainierst.

Das kostenlose Gespräch dauert 15 Minuten und läuft auf Englisch.

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