Målvaktsträning handboll
Målvaktsträning i handboll.
Träna det din match visar.
Osäker på var du ska börja? Boka ett gratis samtal
landslagsmålvakter
länder
år som målvaktstränare
Tre saker att träna den här veckan.
Börja med positionen.
Positionering
Bröstet mot bollen.
Många svåra räddningar avgörs redan före skottet. Tänk dig linjer från bollen till båda stolparna och hitta en stabil position inom den vinkeln. Var redo när bollen lämnar skyttens hand, inte fortfarande i rörelse.
Guide till positionering (på engelska) →
Låga skott
Sänk höften tidigt.
På låga skott når foten ofta hörnet, och handen kommer ett ögonblick för sent. Sänk höften tidigt så att hand och ben går in i räddningen tillsammans. Övning: ett lågt skott, tillbaka till grundställning, sedan ett andra skott.
Rädda låga skott (på engelska) →
Reaktion
Först signalen, sedan skottet.
Träna först själva reaktionen: en kompis släpper eller studsar tennisbollar, eller pekar åt ett håll. Håll varje repetition kort. Byt sedan signalen mot en passning, en ansats eller själva avslutet, så att du reagerar på det du ser i match.
Gratis reaktionstränare →
Målvakter jag har jobbat med.
Vad de gjorde sedan.
räddningar under en ligasäsong, flest i Frankrike 2021/22
Nikola Portner
LNH Starligue 2024/25
Jože Baznik
av skotten räddade, 372 räddningar, bästa målvakt i sin liga
Matthias Puhle
Frågor.
Är coachningen på svenska?
Nej. Allt sker online och på engelska.
Är det bara för proffs?
Nej. Jag jobbar med målvakter från breddnivå till landslag.
Passar det mitt barn?
Ja. Feedbacken utgår från barnets egen match och visar vad som fungerar och vad som ska tränas. Börja med ett gratis samtal om vad hen behöver.
Vad kostar det?
Samtalet och reaktionstränaren är gratis. Matchanalys finns från 99 € för en match.
Ta reda på vad du ska träna härnäst.
Det gratis samtalet tar 15 minuter och sker på engelska.